オーツカプラスワン賢者の快眠ってどんな効果?

2021年5月24日

今回は大塚製薬の公式通販(オオツカ・プラスワン)で売られている

「賢者の快眠—睡眠リズムサポートー」という機能性表示食品について

・効果は?
・どういう人にいいの?
などをまとめてみました。

調剤薬局やドラックストアで商品陳列していることもある商品と思いますので

売っている店舗の薬剤師さんや
これから睡眠改善系の機能性表示食品を置こうと思っている店舗管理者の方は
参考にしてもらえたらと思います。

「賢者の快眠—睡眠リズムサポートー」とは

「賢者の睡眠」はスッキリした目覚め感をサポート
というキャッチフレーズで販売されている機能性表示食品です。

以下はホームページに記載されている成分や飲み方についてです。


関与成分:アスパラガス由来プロリン-3-アルキルジケトピペラジン

届出表示:本品にはアスパラガス由来プロリン-3-アルキルジケトピペラジンが含まれており、就寝・起床リズムを整えることにより、睡眠の質を高めること(スッキリした目覚め感)や、休日明け(月曜日)の心の健康(楽しく、穏やかな気持ち)の維持をサポートします。

また、健康に良い睡眠の維持を助ける(希望する時間より早く目覚めてしまうことを和らげる)機能が報告されています。

1日摂取目安量:1包

摂取方法:就寝前に、そのまま、もしくは水などと一緒にお召し上がりください。

味:グレープフルーツ風味(顆粒)

大塚製薬HP 賢者の快眠 製品情報ページから引用

という事で私も味見しました。

口の中ですぐに溶けたので上に書いている通り水なしの
そのままでも問題ないと感じました。

味は確かにグレープフルーツのように若干の苦味もありますが、
全く飲みにくいわけではないという感想でした。

アスパラガス由来プロリン-3-アルキルジケトピペラジンとは?

アスパラガス由来プロリン-3-アルキルジケトピペラジンとは
名前のごとくアスパラガスから取れるもので
その中でも茎の下端を加熱・酵素処理して得られる成分です。

この成分は体のダメージ部分を修復するたんぱく質(自己回復たんぱく質HSP70)を増やすことで
睡眠改善効果が得ることができるものです。

アスパラガスといえば春が旬の食べ物ですが、
アスパラギン酸が多く含まれており豊富な栄養があります。

アスパラガス自体が健康に良いことはもちろん
味の素株式会社さんからアスパラギン酸が睡眠に良い
と発表した特許情報もありました。

マウスを使った非臨床試験でしたがノンレム睡眠の時間が増えて睡眠の質が良くなり、
睡眠潜時(寝つきまでの時間)が短くなっているという良い結果が出ておりました。

ちなみに ウィキペディアでHSP70を見てみると

熱ショックタンパク質(ねつショックタンパクしつ、英: Heat Shock Protein、HSP、ヒートショックプロテイン)とは、細胞が熱などのストレス条件下にさらされた際に発現が上昇して細胞を保護するタンパク質の一群であり、分子シャペロンとして機能する。ストレスタンパク質(英: Stress Protein)とも呼ばれる。

熱ショックタンパク質 ウィキペディア (Wikipedia): フリー百科事典 一部引用

その中の
HSP70は抗細胞死作用や抗炎症作用を持ち、
アルコールや紫外線など種々のストレスに対し細胞を保護することが報告されています。

これらのことから
直接寝つきなどの睡眠改善効果というよりは
ストレスなどで寝付けない状態をHSPで細胞のストレスを保護して 間接的に睡眠改善効果があるのかなと私は考えました。

賢者の快眠の効果は?

試験結果は大塚製薬さんのHPのURLを載せますので参考にして下さい。

https://www.otsuka-plus1.com/shop/pages/story_knk02.aspx

まず、図1のデータでは朝型夜型質問紙で
明らかな夜型、ほぼ夜型に該当する男性17人(平均35.2歳)が対象となっています。

そしてアスパラプロリン55ug(賢者の快眠1包分)の服用で
A I Sスコア(アテネ不眠尺度)が1週間後、2週間後で対象と比較して改善できております。

朝型夜型質問紙やアテネ不眠尺度って何という方は 過去の記事を参考にして下さい。

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今日は 「最近眠れないです」という方が来局されたときに・どれだけ眠れていないのか?・夜眠れていない事による日中の眠気はどうか? というのを知る評価方法について紹.....

アテネ不眠尺度は24点満点で

  • 0〜3点は不眠障害の心配はありません
  • 4〜5点は不眠障害の疑いは少しあります
  • 6点以上が不眠障害の疑いがあります

(ちなみに12点以上は中程度の不眠障害)


となっているので今回の賢者の快眠は
4〜5点の不眠障害の疑いは少しあるような
睡眠に少し違和感を感じている方が対象となっております。

また、夜型の人を対象としているので
この製品は夜型で少し睡眠に満足していないような方
オススメするのが良い製品なのかなと私は感じました。

製品名にも
賢者の快眠 睡眠リズムサポートと書いているくらいですからね。



図2のデータでは休日の起床時刻を約1時間早めたデータとなっております。

平日と休日の起床時間は同じにする方が良いですので
休日に寝溜めする方にも良い可能性があります。

しかし、そもそも休日に寝溜めするということは
平日の睡眠時間が足りずに休日に寝溜めしている事が大半かと考えます。

そのような方はまず
平日の夜の過ごし方を改善して睡眠時間を確保するように
薬剤師の皆さんには指導して欲しいと思います。

患者さんから睡眠について相談された時に使う資料
患者さんから睡眠について相談された時に使う資料
スリープファーマシスト のまっちゃんです。 今回は調剤薬局で働いているとよくある質問「最近なかなか眠れないのだけどどうしたらイイですか?」 の質問に対して薬剤師.....



最後の図3の試験は土日が休日な健康男女44人(平均年齢37.9歳)を対象としております。

SMHスコア(セントマリー病院睡眠質問票)というその日の睡眠の質を記録するためのツールとVASスコアが2週間後には対象と比較して改善できております。

これらのデータから睡眠の質や満足感は改善できる可能性があるのかな
と感じました。

どういう人にオススメすべきか

先ほどのデータを読み解いている時にもお話ししましたが、
賢者の快眠は睡眠リズムにズレが生じている方に良いのかなと私は感じました。


    • 夜型で睡眠に満足感が得られていないような状態が軽めの患者さん
    • 平日と休日の睡眠時間にズレがある患者さん

上記のような方には賢者の快眠によって
睡眠に対する満足感が得られる可能性があるのかと感じました。
(※あくまでも個人的な意見です。)


終わりに

私は以前
オオツカ・プラスワンさんから発売されている「賢者の快眠—睡眠リズムサポートー」をモニターとして試してみました。

その時は、今日の記事のように様々な考察をしながら飲んではいませんでしたが、
なんだか調子が良くなったような気がしました。
(気のせいかもしれませんが、、、笑)

今回の記事を読んで調剤薬局やドラックストアで働かれている薬剤師の皆さんは
賢者の快眠をオススメした方が良い人というのが少しイメージ湧いたのではないでしょうか?

あくまでも個人的なデータの見方や意見でしたが
薬剤師の皆さんの参考になったら幸いです。

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